歯の白さを保つためにできること｜ホワイトニング後のケアム
都立大学にあります歯医者【nicoキッズデンタルクリニック都立大学】です。
ホワイトニングをして白い歯になったのに、その後のケアが疎かだと効果がすぐに切れてしまう事があります。ホワイトニングの効果を最大限引き出すための方法をご紹介致します。
ホワイトニング後におすすめの食事
ホワイトニング直後でも安心して摂取できる食品として、以下のようなものがあります。
・白米、おかゆ
・パン（ジャムやマーガリンなし）
・鶏肉や白身魚
・ヨーグルト、牛乳
これらの食品は着色のリスクが低く、ホワイトニング直後でも安心して食べられます。
ホワイトニングを長持ちさせる日常習慣とセルフケアアイテム
ホワイトニングの効果を長く維持するためには、日々の生活習慣も重要です。適切なセルフケアをおこなうことで、歯の白さを保つことができます。
着色を防ぐための習慣
ストローを使う：コーヒーやお茶を飲むときは、ストローを使用すると歯への色素沈着を抑えられます。
こまめなうがい：着色しやすい飲食物を摂取したあとは、水で口をすすぐことで着色を防ぐことができます。
禁煙を心がける：タバコのヤニは、歯の黄ばみの大きな原因です。ホワイトニング後はとくに禁煙を意識しましょう。
おすすめのセルフケアアイテム
ホワイトニング用の歯磨き粉：研磨剤が少なく、歯の表面の着色を防ぐ成分が含まれているものを選びましょう。
定期的なメンテナンスも大切
ホワイトニングの効果を維持するためには、自宅でのセルフケアだけでなく、歯科医院での定期的なメンテナンスも重要です。特に、ホワイトニングの後戻りを防ぐためには、専門的なケアが大切です。
定期的なクリーニング
ホワイトニング後も、歯科医院でのクリーニングを受けることで、歯の表面についた着色汚れを落とし、白さを保つことができます。歯科医院でおこなうクリーニングでは、通常の歯磨きでは落とせないステインや歯石を除去し、歯の表面をツルツルに仕上げます。歯科医院でのクリーニングは3～6か月ごとに受けるのがおすすめです。
タッチアップホワイトニング
ホワイトニングの効果が薄れてきたと感じたら、タッチアップ（追加のホワイトニング）をおこなうのも有効です。特にオフィスホワイトニングを受けた場合は、定期的なタッチアップで白さを維持しやすくなります。自宅でおこなうホームホワイトニングと併用することで、より長期間にわたって歯の白さを維持することができます。ホワイトニングの種類や歯の状態に応じて、適切な頻度で施術を受けましょう。
都立大学でホワイトニングなら【nicoキッズデンタルクリニック都立大学】へ
ホワイトニングの効果を長持ちさせるためには、施術直後の注意点を守り、日々のセルフケアを徹底することが大切です。また、定期的に歯科医院でのクリーニングやタッチアップホワイトニングをおこなうことで、より長く歯の白さを維持できます。 当院では、患者様一人ひとりに合ったホワイトニングプランをご提案し、施術後のケアについてもしっかりとアドバイスいたします。安心して通える歯科医院として、ホワイトニング後のメンテナンスもしっかりサポートいたします。 ホワイトニングに興味がある方や、すでに施術を受けた方で「もっと効果を持続させたい」と考えている方は、都立大学駅近くの【nicoキッズデンタルクリニック】へご相談ください。
